martes, 13 de diciembre de 2016

MI ESTADO FÍSICO – METAS PERSONALES-REFLEXIÓN



CUALIDADES
Estado de la cualidad
Estado de la cualidad
Estado de la cualidad
Estado de la cualidad
Estado de la cualidad

MUY
BAJO
BAJO
BUENO
MUY
BUENO
EXCELENTE
RESISTENCIA


x


FUERZARESISTENCIA


x


FLEXIBILIDAD




x

TRABAJO II: CREAMOS NUESTRO CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO




         Nombre      
Reparto del trabajo
Yanira
Responsable
Ismael
Ayudante del responsable
Luis
Secretario
Gary
Responsable del material


 CREAMOS NUESTRO CIRCUITO de C.F X EQUIPOS
LUGAR
2 Canchas de baloncesto
ORGANIZACIÓN
Tríos y parejas 
MATERIAL
      9 colchonetas individuales
     46 conos pequeños
     3 pelotas de baloncesto
     3 combas
     3 esponjas
¿Qué nombre le pondrías?
“Circuito multi-deportivo”
Haz un dibujo para comprender mejor el circuito.



 
 Reflexiona. Modifica el circuito. ¿Qué quitarías, cambiarías y/o añadirías para mejorar?
Lo que personalmente cambiaría serían las dominadas, pues fueron muy complicadas para la mayor parte de mis compañeros.

Calentamiento: Con una pelota ligera, se realizan pases de modo que cada vez que una persona coja la pelota, realice una sentadilla antes de lanzarla.
Vuelta a la calma: Respiramos de forma constante, con ojos cerrados durante 1 minuto y, tras esto, estiramos manteniendo la respiración constante.


ITEMS
5
4
3
2
1
Se da la información sobre lo que se va a hacer en la sesión
X




Se hace calentamiento
X




Se desarrollan las tareas, juegos, etc. para desarrollar la capacidad física requerida

X



Se busca la máxima participación de todo el alumnado


X


Se organiza adecuadamente el espacio, los grupos y los materiales

X



Las explicaciones de las tareas son sencillas y se aclaran las dudas de los alumnos

X



Se realiza un análisis de los resultados reflexionando sobre lo que se ha realizado



X

Se realiza la vuelta a la calma con algún ejercicio calmante o relajante
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Todos los miembros del grupo han participado en las explicaciones y la organización de la clase
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